გარე ცოდნა

ყოველთვის არის ეჭვი, რომ როგორ გავხდე გარე სპეციალისტი?კარგი, გამოცდილების ნელ-ნელა დაგროვებას დრო სჭირდება.მართალია, გარე სპეციალისტი ვერ იქნება სწრაფი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ გარკვეული გარე ცოდნა დღითი დღე, წლიდან წლამდე, მოდით შევხედოთ, თქვენ იცით დროდადრო.

1. ლაშქრობის/ნადირობისას მუშტებს ნუ შეკრავთ

ეს მცირე ქმედება უნებურად მთელ სხეულს კუნთებს ნახევრად დაძაბულ მდგომარეობაში აქცევს, რაც უფრო იოლად დაგვაღლებს და ფიზიკურ ძალას მოიხმარს.ხელები ბუნებრივად მოხრილი უნდა გქონდეთ და მაშინაც კი, თუ ტრეკინგის ბოძები გიჭირავთ, ზედმეტი ძალა არ უნდა გამოიყენოთ.

2. კბილის პასტა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც წამალი

გარეთ ყოფნისას ყოველთვის გვკბენს კოღოები ან სიცხე და თავბრუსხვევა.რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ამ დროს არ არის შესაბამისი წამალი?ნუ უგულებელყოფთ ამ დროს კბილის პასტის როლს.იმის გამო, რომ კბილის პასტა შეიცავს გარკვეულ ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტებს, როცა წამალი არ გვაქვს, კბილის პასტის წასმა დაზიანებულ ადგილზე შეიძლება დროებით შეცვალოს წამალი.

3. ადამიანების უმეტესობას არ შეუძლია გამძლეობა

ბევრი ადამიანი სავსე იყო ენთუზიაზმით, როდესაც მათ პირველად დაიწყეს გარე კონტაქტები, მაგრამ ძალიან ცოტა ადამიანს შეუძლია ბოლომდე გაუძლოს.კლასიკური ორი-რვა კანონი, ადამიანების 80% უარს ამბობს, ხალხის 20% მას ემორჩილება და გარე წრეები არ არის გამონაკლისი.ასე რომ, როდესაც გარეთ რაიმე ფიზიკურ დისკომფორტს გრძნობთ, შეგიძლიათ თამამად აირჩიოთ დანებება.დანებება არ არის სირცხვილი.სიცოცხლის უსაფრთხოება ყოველთვის პირველ ადგილზეა.

4. წყალი უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე საკვები

ადამიანების უმეტესობას მეტი საკვები ატარებს გარეთ გასვლისას, მაგრამ შეიძლება არ იცოდეთ, რომ თუ საფრთხე ემუქრებათ გარეთ, წყალი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე საკვები.საკვების გარეშე ადამიანებს შეუძლიათ ათ დღეზე მეტი იცხოვრონ.წყლის გარეშე ადამიანებს მხოლოდ ცხოვრება შეუძლიათ.Სამი დღე!ამიტომ, როცა გარეთ ხართ, შეეცადეთ მოამზადოთ რაც შეიძლება მეტი წყალი.არ აქვს მნიშვნელობა ნაკლები საკვები გაქვთ თუ არა.ამ დროს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მოსახერხებელი დიდი ტევადობის წყლის ტომარა და მას შეუძლია გადაარჩინოს თქვენი სიცოცხლე, როდესაც ეს კრიტიკულია.

5. დაზიანებების აბსოლუტური უმრავლესობა ხდება მთაზე ჩასვლისას

მთაზე ხანგრძლივი და შრომატევადი ლაშქრობის შემდეგ ჩამოხვედით.ამ ეტაპზე, თქვენი ფიზიკური ძალა ძალიან დაიხარჯა და თქვენი სული ყველაზე სუსტია, მაგრამ ტრავმა, სავარაუდოდ, ამ ეტაპზე მოხდება.როგორიცაა მუხლის და ფეხის თითების დაზიანებები, როგორიცაა ჰაერში შემთხვევით ფეხის დადგმა ან ცურვა.ამიტომ, მთაზე ჩასვლისას მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ თავის დაცვას.